麦ご飯　夏野菜カレー　オムレツ　ひじきとささみのマリネ　牛乳です。　
　
　夏野菜のカレーです。
　旬のなすやピーマンが入っています。旬の野菜は栄養価が高く、その時期に体に必要な栄養素がたっぷり含まれています。
夏野菜に多く含まれる水分やカリウム（Ｋ）は、体にこもった熱を取り除き、クールダウンします。
　汗とともに体の外へ一緒に排出されてしまうので、野菜をたっぷり食べて補いましょう。
　マリネのひじきは、特に夏場に不足しがちな鉄分が多く、カルシウムなどのミネラルや食物せんいを多く含みます。ささみと一緒にあえて食べやすくしました。