【今日の献立】

・白玉うどん

・牛乳

・サラダうどんの具・スープ

・鶏肉とさつまいものからめ煮

・ヨーグルト

　「ヨーグルト」は、牛乳を乳酸菌や酵母で発酵させた食べ物です。良質なたんぱく質やカルシウム、ビタミン類が多く含まれています。乳酸菌は、腸内の有害な物質を減らして、腸内環境を整えてくれるので、便秘の改善や免疫力を高める効果があります。