【今日の献立】

・麦ごはん

・牛乳

・さわらの照り焼き

・キャベツのおかかあえ

・豚肉と厚揚げの煮物

　今日は、「豚肉」についてお知らせします。豚肉には、ビタミンＢ１という栄養素が多く入っています。ビタミンＢ１は、体内で糖質をエネルギーに変えるときに必要なビタミンです。また、疲労回復の効果もあり、不足すると食欲不振やだるさなどの症状が出てきます。

　今日は、「豚肉と厚揚げの煮物」の中に豚肉が入っています。エネルギー源になる「ごはん」と豚肉をしっかり食べて、疲れを吹き飛ばしましょう。