【今日の献立】

・麦ごはん

・牛乳

・元気丼の具

・和風コロッケ

・茎わかめのきんぴら

　元気丼には、その名の通り、体が元気になる食材がたくさん使われています。豚肉には体の中に入った炭水化物をエネルギーに変える「ビタミンＢ１」が多く含まれています。さらに、玉ねぎやにらに含まれる香りのもとの「アリシン」は、豚肉のビタミンＢ１の吸収率を高めてくれる働きを持っています。

　ご飯に含まれる「炭水化物」を、元気丼の具の栄養で体を動かすエネルギーに変えて、午後からの勉強や部活動をがんばっていきましょう。