今日は外練の日。
外練ではダイナミックストレッチや体幹、ラントレなど体づくりを中心に行なっています。
今日も５人という少ない人数の中、前向きに取り組んでくれました。

今日はそれに加えて、9月には体育大会が行われるため、グラウンドをきれいにしようということでみんなで草抜きを1時間程度行いました。

草抜きもトレーニングの一つです。
しゃがんで行い全身運動になるため、握力、腕力、下半身などバスケットに必要な力が身につきます。
そういうことも考えると学校も綺麗になるし、自分の力も成長できるし、一石二鳥ですね。
みんなの草抜きを見かけた先生方も手伝ってくださり、暑かったですがいい時間になりました。

そのあとも1時間教室で自習。
良きプレイヤーである前に、良き生徒であれ。
明日、明後日は連日合同練習になります。

夏休みの締めくくり。みんなでいい終わり方を。
明日も頑張りましょう。
今日もありがとう。
1,2,3,team！