外周2周＋向上坂ダッシュ＋40mダッシュ10＋3分ダッシュリレー＋バウンディング＋・・・。

などなど卓球部さんとの合同練習でした＾ー＾
興味深いことに、3週間前は走るのが苦手だった選手も、一本一本一生懸命に走ってたり、formが良くなってたりと、たくさんの成長を感じました♪

週に1回の合同練習ですが、自分の成長のために頑張っていると、自然とそれがチームのレベルアップであったり、雰囲気向上に繋がるものです＾＾まず自分がベストを尽くす気持ちはこれですね！最後は緑地でドロケー。切替しやペースチェンジなど多くの要素を含んでいるので、とても効果的ですね＾ー＾お疲れ様でした。