せっかくの　いいおてんきですが、　そとに　でられず　つまらないよー…　という　みなさんに、　チャレンジしてほしい　ことが　あります！　からだを　うごかす　トレーニングです！
　かわだせんせいが　いろんな　ポーズを　しています。　おなじかっこうをして、　10びょう　かぞえられるかな！？　ちょうせんしてみよう！！

１　かたあしだち　　　てを　まっすぐ　よこに　のばそう。　※　しゃしんが　ななめに　なっていますが、　せんせいは　ほんとうは　まっすぐ　たっているよ！
２　かえるの　さかだち　　　てだけで　からだを　ささえるよ！　ひじと　ひざを　くっつけても　かまいません。
３　すいへい　バランス　　　ても　あしも　まっすぐに　しましょう。　かおも　まえに　むけられるかな？

　まわりを　よくみて　あんぜんに　きをつけて　やってみましょう。　けがには　ちゅういです！！