おはようございます。
きょうは、さわやかな　てんきですね。
てあらい、うがい、きちんと　できていますか？
かたあしで　たつ　れんしゅうも　していますか？
ぐらぐら、ぴょんぴょん、うごいていませんか？
このまえ、しんぶんにも　からだづくりで、かたあしだちのことが、のってましたよ。
かたあしで　たって、１ぷん。それを　１にちに　３かい　やるのが、いいそうです。
１ぷんというのは、ゆっくり　６０までかぞえた　じかんです。
かぞくみんなで、ちょうせん　してみましょう。
それが、できるようになったら、めを　とじて、かたあしで　たってみましょう。
めを　とじると、めを　あけているときより、ぐらぐらしやすいので、
まわりに　あぶないものが　ないか、たしかめてから　ちょうせんしてね。
いえの　なかばかりだと、きぶんが　はれないので、たまには、おうちの　ひとと、
ちかくを　おさんぽするのも　いいものですよ。
せんせいは、おさんぽちゅうに、こんなものを　みつけました。
なまえは、なんでしょう？
みなさんは、みたこと　ありますか？