【今日の献立】

・主食：鶏ごぼうピラフ

・主菜：大豆ナゲット

・副菜：わかめとツナのサラダ

・汁物：野菜スープ

・牛乳

　今日は、アルファ化米を使ってご飯を炊き上げています。

ピラフに入っているごぼうは、食物繊維が豊富です。

食物繊維には、腸内の働きを調えてくれるはたらきがあります。

今までごぼうを食べるのは、日本人だけと言われてきました。

しかし、最近は外国でも食べられるようになりました。