【今日の献立】

・主食：ごはん

・主菜：とりにくとじゃがいものあげに

・副菜：こまつなときりぼしだいこんのあえもの

・汁物：かきたまじる

・牛乳

　今日は「小松菜」について紹介します。

小松菜はカルシウムがとてもたくさん含まれています。

成長期の皆さんには欠かせない栄養素です。

骨や歯の成長に関わります。

カルシウムが体から出ていかないようにするには、ビタミンKという栄養が大切です。

小松菜にはどちらもたくさん含まれています。

「鉄分が多いのは、ほうれん草」というイメージがありますが、実は小松菜の方が多く含まれています。

これから旬を迎える野菜です。

おいしく食べて、バランスよく栄養を取り入れましょう。