【今日の献立】

・主食：ソフト麺・名古屋あんかけソース

・主菜：かぼちゃひきにくサンドフライ

・副菜：ビタミンAが目にええようサラダ

・デザート：ブルーベリーゼリー

・牛乳

　１０月１０日は、１０を横にするとまゆげと目に見えることから、「目の愛護デー」とされています。

最近、視力が1.0未満の小学生が増えています。

年齢が上がるごとに目が悪い人が増えていく傾向にあります。

スマートフォンやゲーム機などで目を使い過ぎていませんか?

目の健康に関わる栄養素は、ビタミンAです。

ビタミンAは、レバーやうなぎ、卵に多く含まれています。

また、色の濃い野菜に入っているルテインもとてもいい働きが有ります。

野菜が苦手な人も野菜にはすごいパワーが入っているので、一口は食べてみましょう。

デザートには、アントシアニンが豊富なブルーベリーのゼリーです。