【今日の献立】

・主食：ご飯

・主菜：いわしの梅煮

・副菜：ほうれん草のなめたけ和え

・煮物：親子煮

・牛乳

　今日は、ほうれん草の栄養についてお話します。

ほうれん草には、体の調子を整えてくれる栄養がたくさん詰まっています。

風邪を引きにくくしてくれたり、おなかの調子をよくしたりしてくれます。

　ほうれん草は他のお野菜に比べて、鉄分がとても多く入っています。

鉄分が足りなくなると、体が疲れやすくなったり、貧血になったりします。

小学生の皆さんの成長にはとても大切な栄養素の一つです。

野菜が苦手な子も一口は頑張って食べてみましょう。