６年生の家庭の授業の様子です。

朝食の役割について学習しています。

ある子の３日間の朝食メニューを参考にして

よい点や改善点をみんなで出し合いました。

朝食の役割

　・脳や体にスイッチが入り、集中力や記憶力を高める

　・体内時計が24時間の生活リズムにリセットされる

　・胃腸を刺激し、朝うんちの習慣化となる

　・基礎代謝を上げ、肥満や生活習慣病の予防になる

毎日、朝食しっかり食べましょう！

そのためには、早寝早起きを心がけましょう！