●外周一周のアップ
●50m×10本
●100m→200m→400m→200m→100m
　でした。

君の声は、きっと走る仲間の覚悟の一本を生んだと思いますよ＾ー＾
応援する姿、素敵でしたぜ。

参考までに、今日みんなが走っていた100、200、400のタイムを載せときます。
【　14〜20秒、31〜43秒、75〜100秒　】が各グループで前を走っていた人のおよそです。
数字は自分に目標を与えてくれます＾＾
また今日も絆が深まりました＾＾ｑよく頑張りました。