ストレスが無意識に多くなるデジタル時代ですね。

幸せホルモンという「　オキシトシン　」を絞り出す方法＾ー＾

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・おしゃべり（コミュニケーションってこと）
・人に親切にする

代表的な方法で、自分の心を癒すのだそうです。


今年に入り、メンタルヘルス・マネジメントという資格の勉強を始めました。
お互いにとって最もよい着地点を見つける関係は、互いに成長できるものです＾ー＾
その関係を【　アサーティブ　】というそうです。
みんな1年生の頃から切磋琢磨、仲間と頑張ってきたその経験こそアサーティブだったのですね。素敵な道を歩んできたのです＾＾ｑ

※下2枚は1年生の時の写真です！
　今日も良く頑張りました！！