今日の中長距離走では、運動場外回り１周250m程を自分の目標タイムを設定して、その時間で帰って来るトレーニングでした。長距離では、ペース配分を正しく認識できることが記録の向上にも繋がります。自己記録更新のために、体の疲労具合と設定タイムの経過具合を意識しながらトレーニングを積んでいきましょう。