学校保健委員会では、「エクササイズで心と身体をリラックスして整えよう」をテーマに、実際に体を動かしながら心身の健康について考える時間を持ちました。

　「心」と「身体」は、お互いに深く影響し合っています。身体の緊張をほぐすと心がすーっと軽くなり、逆に心が落ち着くことで身体の力も抜けていきます。当日は講師の先生をお招きし、床を使ってさまざまなエクササイズを実際に行いました。生徒は、ゆっくりと息を吸ったり吐いたりしながら、リラックスした状態で心地よく身体を動かしていました。

　講師の皆様、参加されたPTAの皆様、ありがとうございました。