【今日の献立】
・牛乳　・白飯
・ヘルシーハンバーグのあんかけ
・小松菜のごまあえ　・とうがん汁

夏に収穫して、冬まで保存することができることから、その名がついたという冬瓜は、体内の余分な水分を出す働きがあります。
湿度の高い梅雨の季節は、体の中に熱がこもり、水分がたまりやすいので、体のだるさを感じやすい時です。
冬瓜を食べて、余分な水分を出して、スッキリと過ごしたいですね。