学校保健委員会がありました。４・５・６年生が参加しました。

テーマは「生活リズムを整えるコツ」　〜今日からできることを考えよう！〜　です。

保健・給食委員の人たちが、楽しくも分かりやすい寸劇を見せてくれました。

その後、講師の先生からテーマに合ったお話を聞きました。
・朝食は３色バランスよく食べること・・・本校で朝食ぬきの人はいませんでした
・運動は、１日６０分以上するとよいこと・・・効果的なストレッチの方法を教えてもらいました
・夜寝る前の１時間は、ブルーライトをあびないようすること・・・寝られなくなるので、スマホを見るのはやめよう

これからも健康的な生活が送れるように、生活リズムを整えて生活していきましょう。