今日の献立は、主食が「ごはん」、主菜が「鶏肉のごまだれかけ」、副菜が「ゆかりあえ」、汁物が「あおさ汁」そして「牛乳」です。
　今日は、朝ごはんのお話をします。１日は２４時間ですが、私たちの体の中にある「体内時計」は、それよりも長めに設定されています。そのため、朝日を浴びて、朝ごはんを食べることで、体内時計を調整しています。食事を抜いたり、夜遅くまで起きていたりすると、この体内時計が乱れてしまい、体の調子が悪くなったりします。朝は早く起きて朝日を浴び、しっかり朝ごはんを食べて、体のリズムを調えましょう。