コロナウイルスの影響で、お弁当をつくる機会が増えた方も多いと思います。毎日つくるとなると「栄養素のバランス」が、気になるところですね。そこで、自然と栄養素のバランスがよくなる方法をお伝えしようと思います。それは、主食：主菜：副菜を、３：１：２の割合でつめるだけなんです。これは、お弁当だけでなく、普段の食事でも同じことが言えるので、ぜひ意識して組み合わせてみてくださいね。