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がっけん日記

なわとびれんしゅう

公開日
2020/04/13
更新日
2020/04/13

1年生

1年生のみなさん!元気ですか??

今日はあいにくの雨なので、外でなわとび練習ができない子も多いかな?と思います。

天気の様子を見て、明日の体育の「いろいろなどうぶつになりきってみよう」と予定を変更して取り組んでも大丈夫ですよ!

天気予報を見ながら、学習の予定を調節していってくださいね!

さて、はじめてなわとびを練習するという子もいると思うので、ポイントを説明します!

(1)まずは片手になわとびを持って、リズムよく回してみてください!
そのとき、膝を曲げたり伸ばしたりして、タイミングをとれるといいですよ!
右の手、左の手と交互に練習しましょう!

(2)次に、なわとびが2本あれば両手に持って、左右の手が同じように動かす練習をしましょう!縄跳びが2本なければ、長い紐でもいいですよ!
利き手ではない手も、利き手と同じタイミングで動くといいですね!

(3)膝を柔らかくして、跳んでみましょう!
写真のように、脇を締めて縄を回すと跳びやすいですよ!!

ぜひ、いっぱい跳べるようにチャレンジしてみてください!!