今井小学校のみなさんへ

今年度から、今井小学校の給食を担当することになりました栄養教諭の高木です。
今日は、私からみなさんにお家での過ごし方についてお願いがあります。

それは「毎日朝ごはんを食べること」です。
私たちの体の中には「体内時計」という目に見えない時計があります。これが生活の乱れによって規則正しく動かなくなると、やる気が低下したり、体に不調が出たり、太りやすくなったりすると言われています。
朝ごはんが体内時計の調整に大切な役割をするので、毎日朝ごはんを食べて規則正しい生活リズムを心がけましょう。
また、食事のお手伝いもやってみましょう。
食器やはしを並べる時に、置く場所やはしの向きに気をつけることも食事のマナーの勉強になりますよ。